அதிரை செய்தி: Adirai

Showing posts with label Adirai. Show all posts

29.5.14

அதிரை இணையதள கூட்டமைப்பு தொடக்கம்! (AWO)

5/29/2014 06:56:00 PM Adirai, adirai news, Adirai Salih, adirai seithi No comments

அதிரை இணையதள நிர்வாகிகள் ஆலோசனை கூட்டம் நேற்று முன்தினம் மாலை அதிரை நியூஸ் நிர்வாகி அவர்களின் இல்லத்தில் நடைப்பெற்றது.

இதில் அதிரை எக்ஸ்பிரஸ் சார்பில் Z.முகம்மது சாலிஹ், அதிரை பிறை சார்பில் M.R.முகம்மது சாலிஹ், இர்ஷாத், அதிரை நியூஸ் சார்பில் அஜீம், ராஜேஸ், அதிரை செய்தி சார்பில் முகம்மது ஆகியோர் கலந்துக்கொண்டனர்.

இக்கூட்டத்தில் அதிரையில் உள்ள முக்கிய விவகாரங்கள் பிரச்சனைகள் அதனை எவ்வாறு கையாளுவது முதலிய பல விவாதங்கள் நடைப்பெற்றது.

தொடர்ச்சியாக பேசிய அதிரை ராஜேஸ் அவர்கள் "அதிரைக்கு என பல இணையதளங்கள் உள்ளன ஆனால் அவைகள் சிதறி கிடைக்கின்றன அவைகளை ஒன்று இணைத்து நாம் அனைவரும் ஒற்றுமையாக செயல் பட வேண்டும்" என்றார்.

மேலும் அதிரை பிறை நிருபர் M.R. முகம்மதுசாலிஹ் அவர்கள் கூறுகையில் "நாம் ஒன்றுப்பட்டு செயலாற்ற வேண்டும். ஊரின் ஒற்றுமை மற்றும் பொதுமக்களின் நலன்களை காக்குவதே நமது குறிக்கோள்" என்றார்.

இதனை அடுத்து பேசிய அதிரை எக்ஸ்பிரஸ் நிருபர் Z.முகம்மது சாலிஹ் அவர்கள் " நமது நோக்கம் யாவும் ஒன்றே எனவே நாம் ஒன்றுப்பட்டு செயலாற்றுவது தான் சிறந்தமுறை ஆகும். எந்த நேரத்திலும் நாம் ஒற்றுமை என்னும் கைற்றை விட்டு விடக்கூடாது. நாம் தற்பொழுது ஊடகம் என்னும் முக்கிய பொறுப்பில் உள்ளோம் ஊரில் யார் பொதுமக்களுக்கு சேவைகள் செய்யாமல் தங்களது அரசு பொறுப்பை தவறாக பயன்படுத்துகின்றனரோ அவர்களில் போலி முகத்திரையை நாம் கிழிக்க வேண்டும் எதிர்வரும் தேர்தலில் மக்கள் அவர்களின் உண்மை முகம் அறிந்து வாக்களிக்க நாம் ஒற்றுமையாக செயலாற்ற வேண்டும்" என்றார்.

கடைசியாக அதிரைக்கு என தனி இணையதள கூட்டமைப்பு Adirai Web Organization (AWO) உருவாக்கி செயல்படுவது என தீர்மானம் ஏற்றப்பட்டது.

இக்கூட்டமைப்பில் இணைந்துள்ள இணையதளங்கள் விபரம்:

இப்படிக்கு

Adirai Web Organization (AWO)

மாரடைப்பு வராமல் தடுப்பது எப்படி

1/24/2014 09:12:00 AM Adirai, Adirai Salih, மருத்துவம் No comments

40-வயதுக்கு மேல் லேசான நெஞ்சுவலி வந்தாலும் இசிஜி எடுத்து உண்மையான மாரடைப்பை உணர்ந்து கொள்ளலாம். சாதாரண தசைவலி, வாய்வுப்பிடிப்புகள், வயிற்றுவலி போன்றவை கூட நெஞ்சில் வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே 40-வயதுக்கு மேல் இசிஜி எடுத்துப் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது.

இரத்தத்தில் கொழுப்புச்சக்தி அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால் இரத்தக் குழாயை அடைக்கும் இரத்தம் உறைந்த கட்டிகள் வுலீசழஅடிரள உண்டாகாமல் காக்கலாம். மதிய உணவு தடபுடலாக சாப்பிட்டதும், உடனே படுத்து உறங்கககூடாது. அப்போது இரத்த ஓட்டம் மெதுவாகச் செல்லும். அதுவும் அந்த அடைக்கும் கட்டிகள் உண்டாகக் காரணமாகும்.

குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்தநீரில் குளித்தலாகாது. குளிர் இரத்தக் குழாய்களைச் சுருங்கச்செய்யும். அதிக கோபம். அதிக துக்கம், அதிர்ச்சிகள் இவற்றால் இதயம் தாக்கப் படக்கூடாது. எதையும் தாங்கக்கூடிய சக்தி இதயத்திற்கு வேண்டும். புகைபிடித்தல், புகையிலை போடுதல், மது அருந்துதல் அறவே கூடாது.

இரும்பு சக்தி குறைதல், வைட்டமின் பி2, பி12, குறைதல், வைட்டமின் சி குறைதல், வயிற்றில் பூச்சிகள் இரத்தத்தை உறிஞ்சுதல், இவையெல்லாம் இரத்த சோகைக்கு காரணங்கள். நல்ல காய்கறிகள், கீரை வகைகள், பழங்கள், பால், முட்டை, இவற்றைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் சோகை வராமல் தடுக்கலாம். சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் இருந்தால் ரத்தசோகை ஏற்படும். ரத்தசோகை உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு எளிதில் ஏற்படும்.